Vida saludable 08 de febrero 2021 // Nuestro primer alimento // Secundaria // Aprende en casa III

 Nuestro primer alimento

La leche materna es el primer alimento que consumimos cuando nacemos este esta lleno de nutrientes que nos permiten un correcto desarrollo de nuestro organismo. Por eso es importante que reconozcamos las cualidades y beneficios de la leche materna.

La leche materna es el alimento mas completo para el recién nacido, al igual que todos los mamíferos necesitamos de este en nuestra etapa mas temprana, gracias a esto las mujeres están adaptadas biológicamente para esta labor.

La lactancia materna es el inicio de una vida saludable, esta se divide y compone de diferentes maneras tales como:

• Leche de pretérmino producida en el caso de un bebé prematuro.
• Calostros que es la primera leche.
• De transición
• Madura

Los componentes de la leche materna son los siguientes:

• Agua
• Proteínas 
• Encimas
• Calorías
• Grasa
• Vitaminas
• Minerales
• Hidratos de carbono
• Hormonas
• Oligoelementos

Ademas de tener un 88% de agua, células que reforzaran al sistema inmune y protegerán sus neuronas todo esto para un sano desarrollo del bebé.

La leche materna pasa por tres fases:

1. Agua y carbohidratos que alimentaran y darán energía al recién nacido.
2. Proteínas que aportan lo necesario para un desarrollo sano del bebé.
3. Grasas ayudan al bebé a sentirse saciado y aumentaran su peso.

Las etapas de la lactancia materna son las siguientes:

• Calostro de color amarillo y primera alimentación.
• Leche de transición ayuda a que el intestino, sistema digestivo y riñones se adapten a la leche materna.
• Madura esta es menos espesa ayuda al crecimiento del bebé.

Otros beneficios muy importantes es el lazo que mantiene con su madre el bebé al estar sintiendo su pecho y corazón, ese contacto de piel con piel le da una sensación de continuidad lo cual lo hace sentirse amado,querido y por sobre todo protegido esto permite que el bebe crezca y se convierta en un adulto que da afecto a los demás.

La madre es un papel fundamental debido a que nutre a su bebé física, mental y emocionalmente.

Adicciones II parte

La adicción según la OMS es una enfermedad crónica que se puede prevenir, tratar y rehabilitar. Por eso es importante saber la verdad sobre las drogas y ya que una vida saludable es incompatible con las adicciones.

Para entender el impacto de las drogas es necesario saber la cultura de drogas que nos rodea, popularmente las personas definen cultura como lo habitual y las tradiciones de un lugar, sin embargo es necesario saber que esta es las creencias comunes de un grupo, las ideas que son importantes. Por lo que cultura de las drogas se refiere al grado en que las drogas valga la redundancia inundan nuestra cultura y sociedad.

En nuestro pais hay un 4.5 millones de personas que consumen drogas esto es perjudicial porque ocasionan accidentes de auto, muerte por intoxicación, robo para conseguir para el consumo de drogas y la violencia intrafamiliar.

Las drogas que mas se consumen en el mundo son:

• Éxtasis 
• Marihuana
• Cocaína 
• Crack

Algunos términos que debemos conocer son los de euforia (high) y coctel. La euforia es la primera oleada de sensaciones, depende de la droga consumida por otro lado coctel es una bebida o solución hecha de varias drogas.

Las drogas están en todas partes y muchas veces la industria del entretenimiento las hace ver como algo cool, lo cual esta muy lejos de la realidad es un asunto serio por la destrucción que estas provocan, el que se idealice a las drogas no es mas que mera ficción.

Cada 12 segundos un niño de primaria experimenta la droga y esta edad a ido en disminución ya que se ha elevado el consumo de drogas, siendo el alcohol y la marihuana las de mayor consumo.

Relación de columnas

Eso es todo en cuanto a la clase de hoy.

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